Любители ночных тусовок и трудоголики, которые поздно ложатся спать и рано встают, подвергают свое здоровье риску, утверждают ученые. Люди, спящие меньше шести часов в сутки, или чей сон нарушается, имеют на 48% больше шансов на развитие сердечно-сосудистых заболеваний и на 15% - на возникновение инсульта, пишет The Independent.

Выводы основаны на 25-летнем исследовании, в котором приняли участие 470000 человек из восьми стран, в том числе Великобритании, США, Швеции и Японии. Группа ученых под руководством профессора Франческо Каппуччио из Медицинской школы Уорвика сравнила продолжительность и качество сна этих людей.

В результате специалисты обнаружили, что "окно", необходимое для полноценного сна, составляет от шести до восьми часов. Если же человек испытывает трудности с засыпанием или часто просыпается посреди ночи, это влияет на качество сна и может иметь негативные последствия для организма.